今日も1万歩達成！ ランニングも2日連続でやった。 今は2kmを1km 6:30ペースで走っている。 走り始めは、体も暖まっていないので、体が重く感じるが、体が暖まってくると徐々に体が動いて軽くなるのを感じる。こういう体の変化や気持ち良さを感じると走るこ…