12月17日

今日は1km 7分ペースで約80分走った。いわゆるLSDというものをやってみた。

走っていても会話ができるくらいのペースであれば、意外に長時間走れることが分かった。

最後のほうは足が痛くなったけど、体力的にはまだ行けそう感じだった。

次は90分を目標に走って見ようと思う。