今日は1km 7分ペースで約80分走った。いわゆるLSDというものをやってみた。 走っていても会話ができるくらいのペースであれば、意外に長時間走れることが分かった。 最後のほうは足が痛くなったけど、体力的にはまだ行けそう感じだった。 次は90分を目標に走…