12月12日

今日も1万歩達成！

ランニングも2日連続でやった。

今は2kmを1km 6:30ペースで走っている。

走り始めは、体も暖まっていないので、体が重く感じるが、体が暖まってくると徐々に体が動いて軽くなるのを感じる。こういう体の変化や気持ち良さを感じると走ることの楽しさなども更に感じられモチベーションも維持できると思う。

この調子でまずは継続することを目標にして、慣れてきたら徐々に距離を伸ばして行こう！