2022-11-19 11月18日 今日も1万歩達成!! 在宅勤務だったので、朝昼にウォーキング。夜は2km程ランニング。 ランニングは昨日より少し距離を伸ばしたけど、そこまで苦しい感じではなかった。 でも無理は禁物。できる範囲でしっかり継続していこう!