今日は1万歩歩けなかったが、約12kmサイクリングした。自転車は体にかかる負荷がランニング比べたら少ないけど、長距離走れるのがいい。

今日も1万歩達成！！ 在宅勤務だったので、朝昼にウォーキング。夜は2km程ランニング。 ランニングは昨日より少し距離を伸ばしたけど、そこまで苦しい感じではなかった。 でも無理は禁物。できる範囲でしっかり継続していこう！