11月26日

今日は久しぶりに整体に行き体のメンテナンスをしてきた。首周りはかなりガチガチに固くなっており、そこを中心に施術をしてもらった。その結果、いい感じに筋肉などが解れてかなり体が楽になりました。

アラフォーになると責任ある仕事を任されることも多くストレスは溜まり、疲れも取れず運動する気もなくなるけど、自分の体としっかり対話しどういう状態かを把握して、意識的に運動したり、定期的に整体等で体をメンテナンスしリセットすることが大事だと感じた。

今日は2万歩達成！！

ランニングも2km強やりました。