今日は1日寒かったけど、約2.5kmのウォーキングして1万歩達成！！ 今日で運動を始めてから2週間だけど、無理なく継続できている。 やはり継続するには少しずつ小さく始めるのがコツだと思う。 まだ体重の減少等大きな変化は見られないけど、運動することで精…