11月20日

運動

今日は1日寒かったけど、約2.5kmのウォーキングして1万歩達成！！

今日で運動を始めてから2週間だけど、無理なく継続できている。

やはり継続するには少しずつ小さく始めるのがコツだと思う。

まだ体重の減少等大きな変化は見られないけど、運動することで精神的にもリフレッシュできて気持ちの切り替えがうまくできるようになってきた。

これからも楽しく継続していきたい。今週もまた楽しみながら頑張っていこう！