11月21日

今日は体調不良で昼と夜のウォーキングが出来なかった。こういう時は無理せずまずは体調を整えよう。

昔の自分であれば無理してでも頑張ってしまっていたと思うが、最近は自分の体のことを客観的に見れるようになってきた。

長く継続するためには時には休むことも必要だと思うので、しっかり休息します。