11月14日

運動

今日も目標通り1万歩達成！！

お昼はいつも通り外で昼食＆散歩。

今週に入り、急に冬らしくなり風も冷たくなってきたけど、やはり外に出たほうがリフレッシュできると再確認。

帰宅時も最寄り駅から自宅近くまで約2kmウォーキング。まだ始めて1週間だけど、ウォーキングが苦にならず習慣化しつつある。

この調子で続けていこう！

この