11月16日

今日は雲ひとつない晴天だったので、お昼も外で昼食＆散歩できた。

鳥のさえずりを聞きながらただボーッとするのも気分転換なる。

今日は朝体重計に乗ったら前日よりも若干体重が増えていたが、ここで凹まず、そして一喜一憂せず長期的視点で継続していきたい。