今日もお昼は外に出て昼食をとったあと散歩した。今までは昼食も社内で食べていたので、始業から終業まで一歩も外に出ないことが多かった。
だからなんでもっと早く外に出なかったんだろうと後悔した。今の時期は秋晴れも多く太陽の日差しを浴びて、外の景色を見るのがすごく気持ち良いと実感した。心も体もリフレッシュできて一石二鳥！！
帰宅時も皆既月食を見ながら最寄り駅から自宅約2kmウォーキング。
今日の合計歩数は9642歩。残念ながら1万歩は達成できなかったが、外の景色を見ながら運動することは心にも体にも良いことだと実感した1日でした。
