今日も秋晴れの良い天気だったので、昼休みは外に出て昼食をとり散歩。 昼食を食べながら空を眺めていたら、なんか気持ちが落ち着いた。 これからも時々空を眺めて気持ちをリセットしよう。 今日も帰宅の際は最寄り駅から自宅まで2km程歩き、1万歩達成！！！…

今日もお昼は外に出て昼食をとったあと散歩した。今までは昼食も社内で食べていたので、始業から終業まで一歩も外に出ないことが多かった。 だからなんでもっと早く外に出なかったんだろうと後悔した。今の時期は秋晴れも多く太陽の日差しを浴びて、外の景色…

今日は会社帰りに最寄り駅から自宅まで約1km歩いて帰りました。 そのおかげで何とか１万歩達成！！ 私はデスクワークメインなので、今までは一日歩いても4000歩程度だったと思いますが、平日に1万歩達成は嬉しい！！ 平日のサラリーマンは仕事終わりでは、疲…

今日は早速ウォーキングしてきました。 本当はランニングしたいけど、最近全く運動していなかったので、当面はウォーキングで徐々に体を慣らしていきたいと思います。 のんびりとなが〜く続けよう。

はじめまして！ 私はどこにでもいるごく普通の38歳アラフォーサラリーマンです。 このブログでは健康になりそれを維持するために実践したことなどを書いていきたいと思います。 今回ブログを書こうと思った理由は３つあります。 ①健康診断で引っかかり再検査…