11月11日

運動

今日もお昼は外に出て昼食と散歩。

夜は帰宅後夕食を食べてから散歩して1万歩達成！！

散歩を始めてから約1週間で体重はほぼ変動してないけど、気持ち少し体が軽くなった気がして歩くスピードも速くなった。

継続は力なり！来週もコツコツと続けていこう！！